Técnicas autocontrol


Técnicas de Relajación para disminuir el Estrés:

Ejercicios de relajación muscular, relajación en imaginación o ejercicios de respiración  ¿Cúal  prefieres? Para combatir el estrés, como ya hemos visto en el artículo anterior son de gran ayuda las técnicas de relajación,son ideales para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión. Puedes comenzar utilizándoles para tranquilizarte una vez llegues a casa y te ayudarán también para […]