TERAPIA ADOLESCENTES EN VALENCIA

adolescentes con problemas, no puedo controlar a mi hijo adolescente, no sé como hablarle a mi hijo adolescente


Pasividad-Asertividad-Agresividad:

¿Dónde te situarías en el continuo de la asertividad? Podemos definir la asertividad como un rasgo de la conducta social que se caracteriza por una comunicación abierta y franca, manteniendo a la vez el respeto con las posturas de los demás interlocutores. Aunque discrepe de las opiniones de los demás, una persona asertiva muestra una gran capacidad empática y es […]


Reflexiones para ayudarnos a ser más asertivos:

  CREENCIAS Y DERECHOS ASERTIVOS (Tomado de Lange y Jakubowsky) A) CREENCIAS ASERTIVAS   Al defendernos a nosotros mismos y dejarnos conocer por los demás tal como somos, ganamos respeto desde nosotros mismos y desde los demás. El intentar vivir nuestras vidas de modo que nunca hiramos a los demás bajo ninguna circunstancia, acaba por herirnos a nosotros  mismos y […]


Vivir sin miedo

Este es el segundo artículo de Sergio Sinay que os quiero recomendar:   Incertidumbre forma parte de la propia existencia. Cada nueva situación nos invita a hacernos preguntas, y las respuestas solo las conoceremos afrontándolas. Porque, en definitiva, la vida es un interrogante que despejamos a través de nuestras decisiones, elecciones y acciones. Y el miedo no debe impedirnos transitar […]


psicóloga Valencia

Ejercicios para mejorar mi autoestima 5

Refuerza tu autoestima con la Psicóloga Eva Hernández en Valencia. Mejora tu autoconcepto y tu afrontamiento positivo a las dificultades del día a día.


Técnicas de Relajación para disminuir el Estrés:

Ejercicios de relajación muscular, relajación en imaginación o ejercicios de respiración  ¿Cúal  prefieres? Para combatir el estrés, como ya hemos visto en el artículo anterior son de gran ayuda las técnicas de relajación,son ideales para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión. Puedes comenzar utilizándoles para tranquilizarte una vez llegues a casa y te ayudarán también para […]


psicóloga Valencia

Hablando de estrés (Primera parte)

¿Qué es el estrés? Podemos definir el estrés como una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.Hablando de forma más cercana, podemos decir que el estrés es una parte normal de la vida de toda persona, ya que nuestro entorno […]