Autoestima adultos

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¿Por qué nos aventuramos a seguir “dietas milagro” o planes de ejercicio físico excesivo?

Alcanzar un peso y una figura saludables no es un trabajo sencillo con tantas tentaciones y con el ritmo acelerado que llevamos, pero puedes lograrlo si te planteas objetivos realistas. Los cambios en el comportamiento son fundamentales e irán encaminados a la consecución de un hábito. En Gabinete Psicológico Eva Hernández podemos ayudarte a conseguirlo.

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¡Lucha contra la procrastinación!

¿Sueles dejar para mañana lo que puedes hacer hoy?, ¿Siempre se te ocurren otras tareas secundarias y dejas para lo último lo verdaderamente importante? Te será útil poner en práctica estos consejos para luchar contra la procrastinación.


La autoestima y la procrastinación:

¿Sueles dejar para mañana lo que puedes hacer hoy? Entonces te interesará saber más sobre ¿Qué es la “procrastinación”? Y te será muy útil el test que te proponemos para saber si eres un “procrastinador”.

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adaptación vuelta al cole

Consejos para una buena adaptación al cole

Tener en cuenta unas sencillas pautas te ayudará a afrontar el periodo de adaptación de tus hijos con mayor éxito:   Transmítele entusiasmo. Explícale a tu hij@ desde un punto de vista positivo, cuanto más nos lo creamos mejor lo transmitiremos, la idea que el cole es para aprender, para hacerse mayor, para jugar, para estar con otros niños, para divertirse…Cuéntale […]


Vivir sin miedo

Este es el segundo artículo de Sergio Sinay que os quiero recomendar:   Incertidumbre forma parte de la propia existencia. Cada nueva situación nos invita a hacernos preguntas, y las respuestas solo las conoceremos afrontándolas. Porque, en definitiva, la vida es un interrogante que despejamos a través de nuestras decisiones, elecciones y acciones. Y el miedo no debe impedirnos transitar […]


Vivir sin miedo a equivocarse

Tratando de profundizar en el tema de los miedos, en el miedo al afrontamiento a las dificultades, en el miedo a la incertidumbre, en el miedo a las equivocaciones, he leído varios artículos de Sergio Sinay, que me resultan muy interesantes y quiero compartirlos con todos vosotros, ya que en estos tiempos que corren, creo que nos beneficia a todos reflexionar […]