Estrés en adultos

estrés, ansiedad por problemas de tiempo, muchas tareas y poco tiempo, agobio, malestar psicológico, estrés laboral


¡Lucha contra la procrastinación!

¿Sueles dejar para mañana lo que puedes hacer hoy?, ¿Siempre se te ocurren otras tareas secundarias y dejas para lo último lo verdaderamente importante? Te será útil poner en práctica estos consejos para luchar contra la procrastinación.

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La autoestima y la procrastinación:

¿Sueles dejar para mañana lo que puedes hacer hoy? Entonces te interesará saber más sobre ¿Qué es la “procrastinación”? Y te será muy útil el test que te proponemos para saber si eres un “procrastinador”.


Vivir sin miedo

Este es el segundo artículo de Sergio Sinay que os quiero recomendar:   Incertidumbre forma parte de la propia existencia. Cada nueva situación nos invita a hacernos preguntas, y las respuestas solo las conoceremos afrontándolas. Porque, en definitiva, la vida es un interrogante que despejamos a través de nuestras decisiones, elecciones y acciones. Y el miedo no debe impedirnos transitar […]


Vivir sin miedo a equivocarse

Tratando de profundizar en el tema de los miedos, en el miedo al afrontamiento a las dificultades, en el miedo a la incertidumbre, en el miedo a las equivocaciones, he leído varios artículos de Sergio Sinay, que me resultan muy interesantes y quiero compartirlos con todos vosotros, ya que en estos tiempos que corren, creo que nos beneficia a todos reflexionar […]


Técnicas de Relajación para disminuir el Estrés:

Ejercicios de relajación muscular, relajación en imaginación o ejercicios de respiración  ¿Cúal  prefieres? Para combatir el estrés, como ya hemos visto en el artículo anterior son de gran ayuda las técnicas de relajación,son ideales para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión. Puedes comenzar utilizándoles para tranquilizarte una vez llegues a casa y te ayudarán también para […]