Estrés en adultos

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Hablando de Estrés (Segunda Parte): Estrategias para afrontar el estrés

¿Qué hacer ante el estrés? Las estrategias para afrontar el estrés buscan prevenir o controlar los excesos en las demandas procedentes del entorno o bien de nosotros mismos. Consiste en hacer frente a la situación de la manera más saludable posible. Para ello algunas estrategias que pueden ayudarte a hacer frente a situaciones de mucha tensión.


psicóloga Valencia

Hablando de estrés (Primera parte)

¿Qué es el estrés? Podemos definir el estrés como una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.Hablando de forma más cercana, podemos decir que el estrés es una parte normal de la vida de toda persona, ya que nuestro entorno […]